健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 糖尿病 > 糖尿病吃什么水果和蔬菜

糖尿病吃什么水果和蔬菜

分享者:我们的时间更新时间:2016-11-02 19:55:56234阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

我小姨在单位体检时,查出来得了糖尿病了,但是现在还不是太严重的,医生朋友建议不要吃药治疗的,可以通过饮食来控制调养的,也会达到治愈的效果的,所以想了解下的。 想得到怎样的帮助:糖尿病饮食注意事项是什么呢?

糖尿病吃什么水果和蔬菜
1

第一:糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是,粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

2

第二:糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

3

第三:富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

注意事项

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。这些食品含糖量很高,食用易出现高血糖。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换