危害女性健康的五个日常动作

概述

女人需要细心的呵护，除了平时要善待自己之外，在日常生活中也要养成健康的行为举止，或许日常生活中一些看似不经意的动作、姿势都有可能危害女性的身体健康，那么，哪些是会危害女性健康的动作或姿势有哪些呢？请看下文。

危害女性健康的五个日常动作

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1、蜷在沙发里看电视很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体伤害极大，影响呼吸与消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。要是座位太深，不妨在腰后放个靠垫。 2、穿高跟鞋时歪着站穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿与腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。 3、办公时弯腰塌背白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确姿势是，头和脖子保持直立，身体和地面垂直，可向后靠在靠背椅上。 4、走路常低头含胸快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，这样有益于活跃心肺功能。

注意事项

5、思考问题爱托腮经常可见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。女性新闻频道小编温馨提醒：以上几个不经意的动作会伤害身体健康是否让你很意外呢？所以，女性为了自己的身体健康，除了保持良好的生活习惯外，还应注意日常生活中一些不恰当的动作。美丽健康生活，以上的一些细节也不容忽视。