骨刺吃那种钙片好

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

骨刺是骨质增生的俗称,临床上我们称其为骨质增生,骨质增生并非只有老年人才会患,年轻人也会有。那么骨刺吃那种钙片好，又有什么注意事项呢？

骨刺吃那种钙片好

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首先，骨刺一般是由于骨质疏松引起的。建议平时控制活动量，可以适当补钙，或者多吃鸡蛋，喝牛奶，晒太阳也可以。建议可以服用碳酸钙D3片(钙尔奇)用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

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其次，骨刺患者是可以服用钙片的，是有益无弊的。骨刺的治疗可以口服抗骨增生片藤黄健骨丸进行治疗的。饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

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第三：骨质增生的根本原因就是缺钙，补钙是必须的。除了补钙，还可以增加多种维生素的摄入，如花生、猪肉等。

注意事项

1，适量运动，骨质增生患者日常生活中要注意适当增加一些户外运动，吃完饭后要多走动走动，也可以选择一个喜欢的运动，如太极拳，太极剑等，可以约朋友一起去户外活动。 2，注意休息，骨质增生患者一定要避免劳累，以免给自己的骨关节增加负担，让自己更加的痛苦，日常生活中劳逸结合最佳，避免剧烈的运动。 3，注意饮食，骨质增生患者一定不能过度补钙，饮食以清淡为主，远离各种辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并控制自己的体重，避免给身体造成各种不良负担。 4，远离潮湿环境，潮湿的环境会让关键组织发生严重，所以患者一定要多加注意，让自己有意识的远离湿冷环境。