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孕妇吃什么水果缓解便秘

分享者:爱不可及更新时间:2016-10-21 23:59:54234阅读
概述

现在怀孕了,但是总是会便秘,孕妇吃什么水果可以防便秘?

孕妇吃什么水果缓解便秘
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1.火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。

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2.西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

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3.梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。

注意事项

1.多喝水,充足的水分 2.养成好的排便习惯 3.多吃蔬菜水果

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