孕妇吃什么水果缓解便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

现在怀孕了，但是总是会便秘，孕妇吃什么水果可以防便秘？

孕妇吃什么水果缓解便秘

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1.火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。

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2.西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

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3.梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。

注意事项

1.多喝水，充足的水分 2.养成好的排便习惯 3.多吃蔬菜水果