痤疮患者运动时要注意什么

概述

经常参加体育运动的女性，流汗较多，汗液中的酸性物质对表层肌肤会有伤害，使皮肤过早老化，尤其是一些痤疮患者。所以，女性应该掌握一些护理技巧，运动后采取一些措施，保护皮肤，让皮肤光洁柔嫩。

痤疮患者运动时要注意什么

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1、不要做剧烈的运动。长了痘痘，运动是必要的，但也不用做剧烈的运动，达到健身的效果就好，剧烈运动反而会对身体造成伤害，做一些适当的运动，身体健康了，痘痘才会远离。 　　

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2、不化妆。运动的时候会流很多汗，如果我带妆运动，会增加皮肤毛孔代谢的负担，汗液不能正常排出，毒素也会淤积，形成痘痘。 　　

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3、流出来的汗液最好马上擦干。运动时，毛孔张开，会流出许多的汗，这时一定要把汗液擦干，不然，汗液长时间留在的皮肤上，干了之后，就会滋生大量的细菌，就容易长痘痘。

注意事项

少吃含脂肪和糖类高的食物，忌食辛辣刺激性食物及避免饮酒，适当增加新鲜蔬菜及水果，忌用手挤压和乱用化妆品，这是痤疮的注意事项的最重要的地方。