月经紊乱吃什么好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

月经是女性成熟的标志.但是因为各种内在的原因和外在的因素,是月经出现异常的症状.其实月经紊乱是妇科的常见病症,发病率很高,有很多的女性都有或轻或重的月经失调的现象.如果症状不严重可以不用药物治疗,通过食疗来调理也会有很好的效果。月经紊乱吃什么好？

月经紊乱吃什么好

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一、水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。这些生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。

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二、蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。

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三、冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。如果要吃的话，可以等到30分钟后，待凉后可少服。此外，热咖啡和热茶一般没有限制。

注意事项

月经不调与精神因素和饮食习惯有很大的关系.如果患有月经紊乱的女性能保持稳定的情绪,并且坚持对月经紊乱进行饮食调理,使身体气血充足,精神饱满.相信月经紊乱一定会远离你的。