怎么样预防尿酸高

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

我最近检查出来尿酸比较高，虽然医生说暂时不用药物进行治疗，但需要在饮食上进行一些调整。怎么样预防尿酸高？下面是我的一些经验，分享给大家：

怎么样预防尿酸高

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怎么样预防尿酸高？预防建议通过饮食、生活及运动来控制尿酸的增加，饮食方面主要是少吃含高嘌呤食物，比如海鲜、豆制品、啤酒、动物内脏及浓汤等等。生活方面就是调整生活方式，养成良好的睡眠习惯，低盐低脂饮食，戒烟戒酒等不良习惯。平常适当锻炼。

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怎么样预防尿酸高？急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性。

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怎么样预防尿酸高？鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤。也应该少吃 水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤是可以吃的，而且宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。

注意事项

怎么样预防尿酸高？饮食治疗是第一重要应首先戒酒，尤其是破避免进食含高嘌呤饮食动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富。这些食物如果不注意的话，尿酸会越来越高的，最终导致治疗非常有障碍。