怎么去痘痘简单方法

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

我初中的时候长了很多痘痘，很苦恼，很烦躁。有时候还会发痒，又不敢用手去抓，怕留疤，会很难看。我妈看我这么难受，就带我去诊所问医生，医生跟我说一些简单方法，效果很好。

怎么去痘痘简单方法

1

第一：保持良好的生活和饮食习惯。尽量让身体处于清爽阴凉干燥的状态，保持正常的作息时间，不要熬夜，而且保持愉快开朗的心境，学会及时排解压力和疲劳。饮食方面，脸颊已经长痘的MM必须避免食用辛辣的以及有刺激性的食物，例如辣椒、烟酒、咖啡和浓茶，而且多吃蔬果，如山竹、草莓、香蕉之类的偏寒凉的的水果可以多吃一点。

2

第二：早晚洁面彻底秋天到了，很多MM可能会热水洗脸，或者减少洗脸的次数，但是要知道，用热水洗脸，会让皮肤更加干燥哦，所以MM们早晚洗脸最好用温水来洗。而且早晚两次洗脸一定不可少，最好配合温和洗面奶清洁，效果会更好。

3

第三：控油保湿有些MM肌肤出油过多，其实是因为肌肤缺水，所以别一味地控油，洗脸后最好还用保湿产品为肌肤及时补水，保湿产品最好选择清爽的。选择专门的祛痘产品MM们可以在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品。

注意事项

我们要注意个人卫生，多洗手，勤洗脸，也要注意季节变化，避免皮肤干燥。饮食方面也要注意，少吃油腻的食物和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。这样痘痘就不会出现了。