脂肪肝预防方法

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我的大伯就患有脂肪肝这种疾病，在日常的生活中，我大多是通过食疗的方法来进行缓解治疗的，对于患有脂肪肝这种疾病的患者要做到早发现早治疗，避免给身体造成更严重的危害，对于脂肪肝预防的方法有哪些下面我来告诉大家，方便大家更好的预防这种疾病的发生。

脂肪肝预防方法

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方法一：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

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方法二：适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

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方法三：慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重。

注意事项

对于患有脂肪肝这种疾病的患者，可以通过食疗的方法来进行缓解治疗饮食要以清淡的食物为主，脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多，使肝细胞脂肪变性、肿大，细胞核被挤压偏离中心。