肝火旺吃什么降火最快

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

姐姐去看中医，中医说肝火旺火气，请问肝火旺吃什么降火最快？

肝火旺吃什么降火最快

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其一、肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮

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其二、可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等

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其三、平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶，疏肝降火。

注意事项

一、要注意合理饮食。食物要选适合消化的食物，不吃或者是少吃油腻、油炸、刺激的食物，要以清谈为主。 二、要注意休息，保证充足的体力，还要劳逸结合。长期劳累会加重肝脏的负担。 三、保持心情的良好，心情好就血气顺，有利于调节肝火旺等症状。