长白发的原因

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

我从上初中之后，头上就开始长了一些白发，现在才二十多岁，头上的白发已经很多了，我经常看到之后就拔掉，但是不断地长出新的白发，现在少年白发已经成了困扰很多年轻人的一种症状，那么究竟长白发的原因是哪些？就我自己知道的知识，希望能帮助大家。

长白发的原因

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首先，营养不良是导致长白发的原因之一，营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些

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其次，有些长期发热的病人也会容易长白发，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；

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最后，得了白化病之后，头发容易变白，白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

注意事项

白发病是可以预防的，只要注意几个方面，白发就会自然而然的消失，注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。