健康之路 糖尿病怎么吃

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

很多疾病在积极治疗的同时，还要在日常的饮食上对其进行保养，才能使治疗效果更理想，糖尿病也不例外，但是很多患者并不了解这种疾病的日常饮食注意事项，以致对饮食的控制并不理想，现在我们就讨论一下糖尿病患者对饮食的护理。

健康之路 糖尿病怎么吃

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首先，在患上糖尿病以后，患者朋友在吃饭的时候主食可以选择以下这些食物：面粉、大米、小米、玉米面、燕麦、莜麦面、苦荞面，高粱米、荞麦面、避免油炸主食，不空腹喝粥。

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另外，得了糖尿病，患者在吃饭的时候可以选择的菜主要有以下这些：黄瓜、大白菜、西红柿、菠菜、芹菜、鲜蘑、西葫芦、冬瓜、油菜、苦瓜、绿豆芽、茄子、丝瓜等：每日可吃1斤；、南瓜、白萝卜、冬笋等：每日可吃7两；、鲜豇豆、扁豆、洋葱、蒜苗等：每日可吃5两；、胡萝卜、山药、荸荠、藕等：每日可吃3两；、百合、芋头、毛豆、鲜豌豆等：每日可吃1两。

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糖尿病患者在吃肉类、吃蛋类食品的时候可以选择下面这些食物：1、煮鸡蛋：每天一个：2、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉：每日2两（注：可用等量豆制品替代）：3、去皮的瘦鸡肉、鸭肉：每日2-3两：4、鱼虾：每日3-4两（注：不吃鱿鱼、虾头、蟹黄等）

注意事项

注意监测血糖，加强营养，适量运动。