随着生活水平的提高,我们能摄入各种食物。随之而来是肠胃疾病的司空见惯,大部分人都存在着一定的肠胃问题。急性胃炎在饮食上要如何安排呢?下面让我们一探究竟。
增加饮食中的纤维摄入量,纤维可以促进肠道的蠕动,有益于食物的消化吸收,使人体营养得到保证。
每天要吃一定量的蔬菜和水果,水果可以补充人体所需的各种微量元素,蔬菜可以补充各种人体所需的维生素C。
要荤素搭配,饮食平衡。这样才能使身体所需的营养达到平衡,有利于身体健康。
注意平时个人饮食卫生,不吃路边摊等不卫生食品。同时,不能因为工作而忘记吃饭,注意按时吃饭,养成良好的饮食习惯。不能吃过冷过热的食物,以免伤害肠胃。
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