脂肪肝的饮食注意什么?近几年来由于人们的生活水平在不断的提高,近年来,脂肪肝的患者越来越多,脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病。饮食和运动调节是治疗脂肪肝最重要的两个环节。脂肪肝吃什么食物好得快
首先多吃各种新鲜水果蔬菜,比如冬瓜,苦瓜,丝瓜,菠菜,油菜,白菜,胡萝卜,橙子,柚子,草莓,猕猴桃等。
其次补充蛋白类食物如鱼类、瘦肉、禽蛋、豆制品、米、面中均含有丰富的动植物蛋白质。燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯,胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等可以起到降脂作用,脂肪肝病人不妨经常食用。适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
最后多吃降脂的食品:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发菜以及菜花等新鲜蔬菜。
绝对禁酒。不管饮食中蛋白质与脂肪比例如何,正常人饮酒后肝内甘油三酯含量可提高3~14倍。如果饮酒同食进食大量脂肪,上述情况会更加严重。因此,脂肪肝病人应绝对戒酒。 忌食动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄。 忌食煎炸食品,不吃巧克力。
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