女人经期能吃苹果吗？

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

苹果原产于西方，是西方家庭必备的水果之一，而且在西方有一句谚语：一天一个苹果，疾病远离我。但是女性在经期能否吃苹果的问题一直困扰许多女性朋友，特别是一些希望通过食用苹果达到减肥目的的女性朋友对于经期能否吃苹果尤为关注。

女人经期能吃苹果吗？

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首先，经过笔者咨询相关的医生后，明明白白的告诉大家，女人在经期期间是可以适量的食用苹果的。

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其次，在痛经期间女性要忌吃凉性和阴性的食物，所以绝对不能吃从冰箱里面拿出的冷苹果，同时苹果不属于阴性水果，所以女性朋友可以适量吃一些。

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最后，女性朋友在经期期间应该多食用一些水果和蔬菜，苹果富含大量的维生素，无论是不是月经期间平时都应该多吃些。

注意事项

那么，女性朋友在月经期间除了能吃苹果之外，还可以吃那些水果呢？女性因经期失血过多容易产生情绪波动，抵抗力下降，此期间可以多吃一些樱桃、桂圆肉，红枣，牛奶等等。