对于女性来说,在月经到来之后一个星期,还是出现月经不干净的情况,这是月经延长的情况,下面将为您介绍一些食谱,您可以吃这些,它可以帮助您解决月经延长的情况。
其一:若是您有月经延长的情况,可以喝山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。
其二:若是您有月经延长的情况,可以喝海带绿豆汤:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。
其三:若是您有月经延长的情况,可以喝点乌骨鸡汤,乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不仅上火,还可以滋补。乌骨鸡汤炖法是很有讲究的,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。
在月经到来的时候,一定要注意调整自己的作息习惯,不要总是熬夜和夜猫子,要使得作息有规律,多休息。
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