慢性肾炎怎么运动

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

慢性肾炎患者平时做一些运动的话，身体会更加健康的，老表就是患上了慢性肾炎，剧烈运动肯定是不能做了，但是经常不运动的话会消化不良的，所以医生说可以做一些轻微的运动。告诉大家慢性肾炎患者怎么运动比较好吧！

慢性肾炎怎么运动

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第一：慢性肾炎患者如果在初期的话，可以做很多运动。生命在于运动，适当的体育锻炼可以增强体质，提高机体抵抗力，慢性肾炎患者可以做一些有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳、做保健操等，最好不要做剧烈运动，如快跑、足球等。

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第二：除了进行运动外，肾炎患者在饮食上要注意调理，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，如水果、蔬菜、适量的肉、蛋、奶，满足身体所需，少吃腌制类食物，以免加重肾脏的负担。

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第三：患者在平时生活中要学会劳逸结合，适当休息，不要过于疲劳，经常熬夜会使身体免疫力下降，同时要保持乐观积极的生活态度，避免经常发脾气、焦虑、紧张，对于身体的恢复不好。

注意事项

肾炎患者平时生活中一定要控制自己的嘴，尽理少吃油炸、辛辣等刺激食物，如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒、花椒、奶油、肥内等。以清淡为主，炒菜的时候也要少放油，一切都为了健康。