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上呼吸道感染吃什么食物好

分享者:贝加尔更新时间:2016-10-24 15:58:50161阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

上呼吸道感染简称“上感”,是鼻腔到喉部之间的急性炎症的总称,可发生在任何季节,任何年龄;90%由病毒引起,少数因细菌所致,常在抵抗力降低时(受凉、劳累、淋雨等),病菌生长繁殖,导致感染;那上呼吸道感染吃什么食物好呢?

上呼吸道感染吃什么食物好
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首先避免与患者接触,在上呼吸道感染流行季节尽量不带孩子去公共场所,必要时可戴口罩或服用板蓝根、大青叶等中药预防;

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其次 饮食原则 1、在饮食方面,尽量多喝开水,选择稀软清淡、易消化食物,如大米粥、绿豆粥、牛奶、蛋汤、软面条、米粉糊等,以减轻肠胃负担。 2、多吃含多种维生素的果蔬,如白菜、油菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、胡萝卜、西瓜、西红柿、柑橘、苹果、荸荠等,有助于增强机体抗病力。

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最后避免油腻荤腥、辛辣食物,如大鱼大肉、糯米甜食、油炸、煎饼、辣椒、狗肉、羊肉等;饮食不宜过饱;以免助火生痰,气机受阻,有碍肺气宣通,影响上呼吸道感染的预后。

注意事项

(1)积极锻炼身体,增强体质;(2)平时不要穿着过多,气温变化时应增减衣服;

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