习惯性流产的饮食

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

惯性流产对女性来说绝对是一件非常大的打击，不仅给身心健康造成极大的伤害，同时影响夫妻之间的感情，所以需要引起注意。那么习惯性流产的饮食注意事项是什么呢?

习惯性流产的饮食

1

首先富含蛋白质、维生素的食品例如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等食物习惯性流产患者应该多吃。

2

其次富含精氨酸的食物 据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如墨鱼、鳝鱼、芝麻、海参、木松鱼、章鱼、花生仁、核桃等。

3

最后富锌食物 　植物性食物中含锌量较高的有萝卜、豆类、小米、花生、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，鸡肝、牛肉、蛋类、羊排、猪肉等含锌也比较多。

注意事项

茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合变成不易溶解的单宁酸盐，而且可与食物中其他成分凝集而沉淀，影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。