乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于29~39岁左右的中年妇女,因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。乳腺增生的主要症状有乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液等等,乳腺增生对女性的危害很多,女性除了积极的治疗之外,还应该日常生活上的调节。吃什么菜号?
第一:牛奶及乳制品:牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健,是乳腺癌的预防最佳品。
第二:多吃鱼类:经常吃含有丰富的微量元素的食物,尤以鱼类为好,具有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三:多吃蔬菜水果:蔬菜和水果与主食合理搭配有利于身体健康。此外葡萄、猕猴桃、柠檬等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质,所以很适合乳腺增生患者食用。
乳腺增生患者要保持规律而健康的生活。除了要注意生活劳逸结合外,还应该保持性生活和谐。良好的性生活也是调节内分泌的一大方式。内分泌失衡对于乳腺增生而言无疑雪上加霜。
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