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尿酸高食疗方法

分享者:八角更新时间:2016-10-24 23:45:26184阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

如果体检出来尿酸高,那么首先就要通过食疗来改善一下体质,尿酸高患者有很多表姑就是其中的一个,现在表姑的饮食都是我们安排的,不让她乱吃东西,一切饮食都是为了健康,跟大家分享一下尿酸高食疗方法都有哪些吧。

尿酸高食疗方法
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方法一:平时的食疗方法确实很重要。首先我们应该注意每天吃的食物中,要保证有一定的蛋白质,但是呢又不能过量,这个度应该把控好。我们可以吃点瘦肉,鸡蛋但是又不能吃很多。这样既保证了我们所需要的蛋白质又不会超标。

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方法二:其次我们应该更多的摄入维生素和纤维。那么我们应该多吃各种蔬菜和水果。而且应该选择那种中性或者碱性的食物比较好。因为这样能减轻肾脏的工作压力,从而来调整我们的尿酸过多的毛病。

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方法三:最后我们不能再喝酒了。我们要严格的控制不能喝酒特别是过量的喝酒。平时应该多喝水和吃那些利尿类的食物,比如西瓜就很好。这样可以帮我们把体内多余的尿酸排出去哦。

注意事项

除了吃得注意,也得多运动,可以参加一些比较舒缓的运动更加有利于健康。一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,可以很好的控制体重。

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