白癜风患者心理怎么调节

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

白癜风患者很多，患上了这种病之后，皮肤上往往会长有白斑，一般都长在脸上，或者是脖子上还有手上一些明显的位置，对于患者来说，对于心灵上的影响是很大的，那么我们就一起来看一看白癜风患者的心里该怎样调节。

白癜风患者心理怎么调节

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第一：用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。

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第二：生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。

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第三：白癜风患者要学会培养自控力，关于烦恼和不愉快的事，承认自己得了白癜风的事实，还要有足够的心理承担能力和提前做好心理准备，然后用冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。用适当的方式尽量发泄。

注意事项

白癜风护理是很重要的，患者需要平常穿衣选择一些宽松，棉质衣物，避免外伤，饮食上注意忌口，出门注意防晒，养成 的饮食习惯，生活习惯，保持愉快的心情面对病情最佳。