过敏性皮炎吃什么食物

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

过敏性皮炎是皮肤或黏膜单次或多次接触外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应。下面我们一起来看看过敏性皮炎的饮食,了解下过敏性皮炎吃什么食物。

过敏性皮炎吃什么食物

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首先过敏性皮炎，容易皮肤过敏的人经常因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。

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其次过敏性皮炎应多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。 食用凉茶等清热降火的食物。 可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

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最后还可以吃大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。 蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

注意事项

饮食宜清淡，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，平时出门注意做好防晒措施，可以涂些防晒霜之类的，避免阳光暴晒。