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产后胸部下垂吃什么恢复

分享者:贝加尔更新时间:2016-10-26 16:49:21260阅读
概述

饱满坚挺的胸部是每个女人都想拥有的,乳房的保养非常重要,乳房下垂是常见的问题,那么乳房下垂吃什么保养?

产后胸部下垂吃什么恢复
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首先1.维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。 2.维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。 3.维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。 4.维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

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其次锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。 蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

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最后药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用

注意事项

平时生活习惯: 1.驼背 :经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。 2.弯腰 :由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。 3.趴睡 :趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的姿势。

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