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引产后吃什么恢复的快

分享者:贝加尔更新时间:2016-10-26 20:59:29196阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

小产引产后女性急需补充营养,小产引产后做小月子里的营养好坏,直接关系到小产引产后女性的身体康复。添美生营养专家表示,小产引产后做月子期间的保养方面有很多,其中最重要的一条是加强饮食营养。

引产后吃什么恢复的快
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首先鸡蛋 鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4~6个鸡蛋。

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其次红糖 由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天。

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最后汤 鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲。

注意事项

小产后吃什么好?总之,月子里的饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化。小产引产后吃什么好恢复营养?营养专家提醒,小产引产后重在保证优质蛋白质、充足的维生素供给,首选添美生流产专方营养补品,全面补充小产引产女性每日所需营养。

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