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男生脱发吃什么好

分享者:贝加尔更新时间:2016-10-26 21:14:28169阅读
专家
汪治国 副主任医师
皮肤性病科 咸宁市中心医院(三级甲等)
概述

不知道为啥,最近洗头发一洗就掉好多,一觉睡醒枕头边一也有不少碎发,到底该怎么办才好呢?食疗就是针对脱发的一个好方法哦。多吃健康食物补充身体营养就能抑制头发脱落,下面我们就来了解一下:

男生脱发吃什么好
1

首先适量吃猪肝,胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒,不要用水煮菜。因为维生素B只能溶于油。

2

其次如果你是因为血虚、肾衰或者放化疗引起须发枯燥无华、脱发不生,可以试试用200克的黑芝麻,炒熟捣碎成末,加适量白糖,再把熟软的猕猴桃去了皮,蘸上黑芝麻食用,常吃就能看到效果。

3

最后黑芝麻,不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑,其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力。

注意事项

男人除了要多吃这些食物以外,还要注意结合良好的生活习惯,早睡早起、多运动、少吸烟喝酒。

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