神经性头疼吃维生素几

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

生活中有许多的人被神经性头疼所困扰，那么对于这样的一种疾病能不能通过饮食的方法来改善呢？下面给大家介绍神经性头疼患者的饮食方法，供大家参考。

神经性头疼吃维生素几

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首先肋间神经痛引起的。可以口服 布洛芬和VB1治疗一段时间。忌食辛辣食物，宜清淡饮食，合理安排作息时间，多锻炼身体。如果不能好转，需要到医院检查治疗。

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其次记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

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最后适合神经性头痛患者的食物 　　全谷物吐司 　　碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。 　　土豆 　　喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。 　　西瓜 　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。 　　杏仁 　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

注意事项

减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。 注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。