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神经性头疼吃维生素几

分享者:贝加尔更新时间:2016-10-27 09:01:46262阅读
概述

生活中有许多的人被神经性头疼所困扰,那么对于这样的一种疾病能不能通过饮食的方法来改善呢?下面给大家介绍神经性头疼患者的饮食方法,供大家参考。

神经性头疼吃维生素几
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首先肋间神经痛引起的。可以口服 布洛芬和VB1治疗一段时间。忌食辛辣食物,宜清淡饮食,合理安排作息时间,多锻炼身体。如果不能好转,需要到医院检查治疗。

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其次记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西。

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最后适合神经性头痛患者的食物   全谷物吐司   碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。   土豆   喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。   西瓜   脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。   杏仁   研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

注意事项

减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。 注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛。

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健康贴士

头痛

头痛是临床上最常见的症状之一,涉及到各个科室,尤其是在神经系统疾病中多见,其病因十分复杂。发病率高,人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作,有人称头痛是仅次于感冒的常见病,其实头痛是一种症状,而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上,后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。

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