健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 高血压 > 高血压怎么注意饮食

高血压怎么注意饮食

分享者:愚人更新时间:2016-11-03 11:58:10193阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压给个人、家庭和社会造成了沉重的负担,高血压又被称为人类健康的"无形杀手"那么高血压饮食应注意什么?

高血压怎么注意饮食
1

第一,限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,多吃蔬菜。

2

第二,少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 

3

第三,少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。

注意事项

高血压患者的饮食宜忌, 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换