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少白发吃什么可以治好

分享者:爱不可及更新时间:2016-10-27 21:47:03250阅读
专家
孙广政 副主任医师
皮肤科 广州市第一人民医院(三级甲等)
概述

本人初三开始就有了白头发,刚开始用染发剂,后来听说染发剂有可能致癌,就不用了。直到30多岁,看了医生,有针对性的吃了一些中药还有食品,白头发才开始慢慢减少。根据我的经验下面我来跟大家说一说少白发吃什么可以治好。

少白发吃什么可以治好
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一、多吃含铁、铜、钴元素的青菜,如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。 水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

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二、多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,对治疗少白头也有帮助。

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三、黑芝麻、枸杞、何首乌等,可以适当多吃一些。

注意事项

1、学会开导自己,减少压力。白发主要与精神因素有关,约50%是因为工作、应试等,长期的精神紧张及神经衰弱等导致出现白发。 2、伤心过度、恐慌、惊吓、过度疲劳等状况都会导致白发产生。比如事业不顺、家人去世或遭遇大病等。 3、保持精神乐观,避免过强的精神刺激,乐观豁达的情绪对于防止白发至关重要。

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