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经期前乳房胀痛怎么办

分享者:王者归来更新时间:2016-09-15 19:49:45808阅读
专家
陈飞 副主任医师
外科 泰州市中医院(三级甲等)
概述

女性对自己的身体都比较敏感,特别是在经期的前后,发生的一些异常反应都很紧张,那么很多女性经常会在经期的时候出现乳房胀痛,今天我们来讨论下乳房胀痛要怎么办。

经期前乳房胀痛怎么办
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第一:试用热敷的方法。经期前的乳房胀痛可以用热敷,属于传统的疗法,可用热敷袋,热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷,热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

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第二:改变饮食习惯。尽量从饮食开始改变,不能在吃咸的食物,因为高盐的食物易使乳房胀大,采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

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第三:经常按摩乳房。患者可以做一些简单的按摩乳房,可以防止乳房胀痛,按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆,防止乳房不适症有极大的好处。

注意事项

女性在经期前感觉到乳房胀痛,要注意饮食的关键不能吃太多食盐,平时要对乳房做好必要的按摩。

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