生活中若是有经常性的胃胀,是肠胃不好的表现,这也与日常的饮食有关,因此,日常饮食必须要注意控制。胃胃胀不能吃什么?
1.少食高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
2.不食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
进食过冷、过热、过硬的食物,暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等,导致胃粘膜炎性病变。
平时注意多吃些产气、顺气的食物,比如说: 1.萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。 2.啤酒:能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。 3.玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。 4.藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香:子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。 6.山楂:可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。 7.槟榔:槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。
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