我的爸爸一直患有膝骨性关节炎症,上下楼梯一直不方便,而且会有疼痛,一到那些比较潮湿的季节,病情会更加严重,所以我们都一直会特别注意,尽量让我爸爸少受一些痛苦,下面我来分享一下膝骨性关节炎的症状。
症状一: 骨关节炎早起症状就是早起会感觉到关节僵,关节局部怕冷喜暖;膝关节行走时韧带松弛的人会发出嘎巴嘎巴响声,但是由于粗燥的高低不平的骨质面相互摩擦出现的摩擦音,只要活动就响,伴有疼痛那就提示关节出现问题了,需要引起重视。
症状二: 对于患有骨关节炎的病人要坚持经常做空踢腿锻炼来缓解疼痛,就是坐下来然后让膝关节在无压力状态下前后踢腿,也可以将膝关节伸直做勾脚运动,锻炼股四头肌肉力量。注意患有膝关节炎的人不适宜打太极拳,蹲马步对关节损害很大。
症状三: 也可以利用弹力带来锻炼腿部肌肉力量以缓解关节炎疼痛。将弹力带固定在小腿上方,另一端固定在稳定的物体上,背对弹力带向前踢腿,面对弹力带后方摆腿,然后分别向左右两侧踢腿。通过这种负重来锻炼强健腿部肌肉力量,达到缓解疼痛目的。注意量力而行,持之以恒就可以见效。
1、注意平时的身体保养,保持良好的心态,积极的治疗,对病情的治疗有很大的帮助。 2、适当参加户外运动,增强体质,提高免疫力。 3、不要过度劳累,不要熬夜,早点休息,有良好的睡眠习惯。 4、注意季节的转变,避免感冒。
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