乙肝大三阳吃什么水果最好

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我们知道乙肝大三阳患者可以吃水果，水果中含有丰富的维生素等营养物质，多吃水果对身体有好处。那乙肝大三阳吃哪些水果比较好？乙肝大三阳可以吃苹果、橙子、香蕉、葡萄等常见的水果，这些水果对病情的恢复都是很有帮助的。

乙肝大三阳吃什么水果最好

1

苹果中含有丰富的维生素C，维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。乙肝大三阳患者吃苹果有利于提高机体免疫力，患感冒的几率大大降低；并且苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。

2

橙子中的维生素含量很高，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。乙肝大三阳适当吃点橙子有助于提高机体的抵抗力，对病情的恢复很有帮助的。

3

乙肝大三阳患者吃香蕉比较好，香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

注意事项

苹果、橙子、香蕉、葡萄等都是比较常见的水果，并且价格实惠，乙肝大三阳患者平时可以适当地吃点。乙肝大三阳患者应注意选择新鲜的水果，新鲜的水果含有丰富的维生素；并且注意洗干净后再吃，以免水果上的残留物对肝脏造成损伤；一次也不要食用过多，以免引起消化不良。