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长期便秘怎么调理

分享者:小叶更新时间:2016-09-15 02:14:13425阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘是生活中非常常见的情况,可有的人也有长期便秘的问题。为此我也总结了一些治疗方法,下面我们就一起来看看长期便秘怎么调理。

长期便秘怎么调理
1

第一方面:大家可以试试早餐喝杯酸奶。每天早餐后,喝一小瓶,量不用太多,选择一些味道比较好的。如果在外面吃早餐,大家最好带出门,吃完早餐再慢慢喝。

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第二方面:大家还可以试试晚上回家晚餐后吃个梨或是吃根香蕉。特别香蕉对通肠道效果还是非常不错的,大家尽可能的去试试这个方法。

3

第三方面:大家在自己平常的饮食,多注意吃清淡一些,特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。不但有助于消化,护胃养胃。

注意事项

长期便秘肯定要从饮食上去调理,最好能够去医院查查导致自己的这个原因是什么,选择适合自己的改善方法。

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