用什么祛斑效果最好

概述

大姨的脸上有好多的斑点，今年已经四十多岁了，但是她还是很苦恼，作为女人，谁都不希望自己变丑，其实想要祛斑的话还是很容易的，坚持去斑就有效果的。跟大家分享一下使用什么祛斑方法效果比较好吧！

用什么祛斑效果最好

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第一：多吃维生素就有一定的祛斑作用，1.每天吃一片维生素C和维生素E，有祛斑的功效。 2.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁有美白祛斑的功效。

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第二：做有氧运动也可以帮助血液循环，有效的祛斑， 适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润健康。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。

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第三：保持正常的作息，脸上就不容易长斑点了， 平时最好是要保证8个小时的睡眠时间，保证在11点之前入睡，早睡早起。尽量不要去泡夜店，不熬夜通宵。时刻保持良好的心情和心态，让心情舒畅，禁忌大起大落！

注意事项

其实形成斑点的很大原因是和人体内分泌失调有关的，要祛斑就得从根源下手！由内而外的祛斑！关于内在的调节也是至关重要的，饮食方面我们就应该多注意，可以多喝水，多吃绿色果蔬，多喝美容靓汤。少吃感光的食物，如芹菜。少喝可乐、咖啡等。