胃火大口臭吃什么食物

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

我平时挺注意自己的口腔卫生情况，每天早上和晚上都会刷牙，饭后也会漱口，可是最近我的口臭特别的严重，害得我都不敢对着人讲话，这几天一直带着口罩。今天让我来和大家说一说口臭吃什么食物。

胃火大口臭吃什么食物

1

绿豆粥。古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。

2

白萝卜。作为最常见的根茎类蔬菜，白萝卜在各地都有种植和食用，其生熟均可食用，味道略带辛辣。我国流传已久的中医早有指出，饮用白萝卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。所以，如果想通过白萝卜汁来解胃热，请先咨询医师以了解自己的脾胃类型。不喜欢生萝卜汁的，也可以将白萝卜煲汤后饮用。

3

多喝水和多吃含水量丰富的凉性水果蔬菜，这一条对于各种胃火大的症状总是有效的。胃火过大常会使人感觉口干脸热，多喝水可以极大的缓解这些症状。同时，多多使用含水量丰富的凉性水果蔬菜，比如西瓜、西红柿、油麦菜、梨、黄瓜等。身体补水充分后，自然可以逐渐地将胃火浇灭下去。

注意事项

养成良好的生活习惯，对口臭的预防是非常重要的。平时好要注意养成良好的口腔卫生习惯，不要乱吃东西，早晚刷牙，每年洗牙，这样才能避免口腔问题。