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分娩能吃巧克力吗

分享者:爱不可及更新时间:2016-10-29 12:47:27201阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

我待产的时候,一直听身边人推荐生孩子的时候吃巧克力和红牛饮料之类,能够补充体力,那是因为是巧克力能量高,饱腹感强,能提高体力。的确,哪怕在平常,人们习惯性的认为累的时候,困的时候想到的除了咖啡就是巧克力。巧克力在一定程度上能起到兴奋的作用,但实际上,巧克力并不是分娩时补充体力最理想的食品。理由有几种:

分娩能吃巧克力吗
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其一、巧克力不耐饿,体积太小根本达不到“顶饱”的作用,生产的时候一定要吃饱肚子才有力气生,而且巧克力中含大量脂肪和糖分,根本没什么营养价值。

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其二、巧克力中的B族维生素含量太低,生孩子的时候准妈妈们非常累,体力消耗特别大,B族维生素的损失也大。如果没有B族维生素的帮助,就不能保持足够的体能。

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其三、由于生产时体力消耗大,产后消化功能差,肠胃蠕动也慢,巧克力不容易消化。应当吃一些相对容易消化的食物,比如面包之类,在阵痛的间隙中吃几口,能够方便快速的地补充能量。

注意事项

准妈妈们最好在临产前提前补充一些B族维生素,还有矿物质等,因为出汗会损失不少的矿物质和B族维生素呢,如果不及时补充,体能就会下降。推荐吃香蕉,矿物质多,能量也比较高,又不算凉。同时孕后期也要多运动,多走路,走楼梯,做做孕妇瑜伽之类的,对生产很有帮助,产程也加快,少受点痛苦。

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