发生帕金森病之后会有很多表现,这个病最主要的表现有静止性震颤,行动缓慢,运动起来比较困难,患者的姿势比较异常。如果帕金森病患者出现了静止性震颤,那么此时患者的手臂会不受控制,手会发抖,特别是当患者在休息的时候如果情绪比较紧张,静止性震颤会加重。帕金森病还有一些早期的症状表现,比如说想要活动的时候感觉到活动非常困难。双臂或者是双腿会不由自主的震颤。为了防止出现这种情况,下面我给大家介绍一下帕金森最佳运动项目。
第一:侧弯运动:双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。
第二:患者应该经常伸直掌指关节,展平手掌,可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压,防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上,尽量使手指接触桌面,反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形,可反复练习握拳和伸指的动作。
第三:步态锻炼时患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时作前后摆动。锻炼时最好有其他人在场,可以随时提醒和改正异常的姿势。
本病早期应坚持一定的体力活动,主动进行肢体功能锻炼,四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动,以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。
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