糖尿病吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

现如今越来越多的人受到糖尿病的困扰，为了减轻糖尿病对人们的危害，我会从饮食方面对一些糖尿病患者提出针对性的意见和建议，进而帮助糖尿病患者尽早摆脱病痛的折磨。

糖尿病吃什么

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第一：多吃五谷杂粮，如荞麦面，燕麦面，玉米面等富含维生素B或多种微量元素及食物纤维的主食，因为长期食用这类食物可以降低血糖和血脂。

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第二：应该吃豆类及豆制品，因为豆类食品富含蛋白质，无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能有效的降低血清胆固醇及甘油三酯，从而利于减轻糖尿病。

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第三：应吃可以降低血糖的食物如：苦瓜，洋葱，柚子等，这些都是糖尿病人最理想食物，而且如果长期服用一些蜂胶，还会降血糖和预防并发症，效果会更好。

注意事项

糖尿病患者在饮食方面应提起注意，合理安排自己的饮食，多吃五谷杂粮，吃些豆类及豆制品和降低血糖的食物帮助自己降血糖。