大脑供血不足吃什么食物

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

脑供血不足是现今社会人类最常见的疾病之一。对于脑供血不足的人来说，脑供血不足吃什么好这个问题很重要，在饮食方面要注意。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。我国有3500万脑血管病患者。下面我们一起来分享大脑供血不足吃什么食物。

大脑供血不足吃什么食物

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一、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

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二、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

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三、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

注意事项

心脑血管疾病的调理除了注意大血管的疏通外，微血管的微循环不能忽视。地龙蛋白可全面改善微循环，疏通全身的大小血管，是心脑血管疾病的调理师。