少精弱精症吃什么食物

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

现在社会很多男人都会出现少精弱精的现象，所以都很关心弱精吃什么食物好呢。弱精严重会直接导致患有不育症，所以在饮食调理上一定要多加注意，接下来一起分享一下弱精吃什么食物好。

少精弱精症吃什么食物

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　1、添加多种维生素： 维生素的作用是保持不受侵犯为精子提供原料的器官，促进精子的生成。维生素E是最密切的关系，生殖系统，它具有防止性器官的衰老，促进空输精小管再生和运动等的影响。 　　 　

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2、多吃一些含有高质量的蛋白质和食物中的氨基酸： 优质蛋白质是精子形成的主要原材料。精氨酸产生的精子是必要的，缺乏可导致少精症的发展。高蛋白食物，猪脊髓，瘦肉，狗肉，牛肉和羊肉，禽肉，蛋，鱼，豆制品;含精氨酸食物酸的鳗鱼，鱼，海参，豆制品，瘦肉，肌腱。

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　3、适当吃一些富含性激素的食物： 如羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，是非常好的。

注意事项

如精液中果糖浓度低，容易导致死精症。和蜂蜜中果糖的水果，如梨，苹果，葡萄，菠萝，必须注意的扰动信号。中国古代医学建议，遗精，阳痿，填精的产品，如虾，鸟肉，牛肉，狗肉，鱼，坚果和韭菜，枸杞，可选食。