感冒吃什么水果好？

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染，一般症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显。感冒在我们日常生活中是比较常见的，那么感冒患者吃什么水果比较好呢？

感冒吃什么水果好？

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感冒患者宜吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄、香蕉。它们富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果。

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多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用，吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖。

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宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、鲜生姜加红糖水等。鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。

注意事项

感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。