正常人胃肠道内存在一定量(大约100~200ml)的气体,气体多位于胃与结肠内,小肠腔内气体较少,当胃肠道内积聚过量的气体时,称为腹部胀气,简称腹胀,接下来我们来讨论腹胀不能吃什么水果?
其一:适宜食物:金橘,佛手柑,槟榔,萝卜,胡荽,青菜 , 豇豆,山楂,杨梅,啤酒花, 紫苏叶, 砂仁, 白豆蔻,大麦芽 、胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
其二:、消胀健胃粥,取砂仁一钱、陈皮二钱、枳壳二钱、佛手二钱。以上四种中药水煎取汁,并过滤药渣,再加入白米二、三两和适量的水,熬煮成粥,一天内分二到三次服完。
其三:砂仁鲫鱼汤:砂仁3克,鲫鱼l尾,葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞,鳃、内脏,洗净;将砂仁洗净,嵌入鱼腹中;鱼置于锅中,加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟,加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水,健脾燥湿,适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀,泄泻腹痛等症。
应避免进食含气的食物,例如蛋奶类、汽水,有些人认为喝汽水能助人打嗝,其实打嗝虽能令人感觉舒服,但大部分的气仍在肠内。 应避免吃容易产气的食物,易产气的食物有洋葱、卷心菜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。
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