绝经后能吃阿胶吗

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或更年期综合征。绝经后能吃阿胶吗？饮食上还可以吃那些？

绝经后能吃阿胶吗

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首先，可以吃阿胶，胶性味甘、平，有滋阴补血，同时具有增强机体免疫力与改善睡眠双重功效，增强机体免疫力同时更能有效改善睡眠，能有效舒缓工作、生活压力.

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其次，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。是可以吃的。

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最后，可以吃些大豆异黄酮、蜂王浆、羊胎素等。其中大豆异黄酮、蜂王浆能维持体内荷尔蒙水平，保养卵巢，从而延缓衰老；羊胎素含多种活性因子，可加速肌肤再生，从而起到抗皱、嫩肤的作用。

注意事项

要注意饮食营养:多吃富含钙、磷、维生素的食物多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物多吃低脂类食物。