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胆囊炎饮食指导

分享者:就是傲娇更新时间:2016-10-31 12:24:09310阅读
专家
何宗全 主任医师
外科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

是由于多方面因素所导致的胆囊疾病。胆囊是我们人体重要的器官,因此应该引起重视。胆囊炎饮食指导是如何呢?在饮食上要如何安排呢?下面让我们一探究竟。

胆囊炎饮食指导
1

每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。

2

不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时,里面的洋葱就是你的“救命草”。

3

复合维生素早饭后吃。研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。

注意事项

1. 减少肉类的摄取 吃过多的肉类,除了使蛋白质的摄取过量,加重肾脏负担外,也会不小心吃入过多的动物性脂肪,导致血脂质过高,引发心血管疾病。 2. 选择低油烹调的食物 多选用以蒸、煮、卤、烤烹调方式的食物,少选用煎、炸的方式,可减少油脂摄取,降低热量,避免肥胖。

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