人流后的饮食注意事项

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

如今的社会，生活有了很大的改善，人们的思想意识也有了很大的改变，尤其是女性，现在的女性都是比较开放的，偶尔一个不小心就会导致自己意外怀孕，很多女性在发生意外怀孕后都会选择做人流，人流后的饮食对于她们的身体来说是非常重要的，下面让我们一起来聊一聊人流后的饮食注意事项。

人流后的饮食注意事项

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第一：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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第二：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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第三：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

注意事项

由于无痛人流对于人体的伤害是很大的，要是术后护理不恰当，那么将会留下很多后遗症。所以，应该在病人做完手术后饮食方面要及时跟上，多补充一些对身体有益的营养物质。