白癜风心理调节方法有哪些

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

得了白癜风，心里烦燥的很，虽然医生说要放松心情，但是总觉得烦燥不安，下面来看一看白癜风心理调节方法有哪些。

白癜风心理调节方法有哪些

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第一：白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，这是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。

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第二：当情绪低落或者不良情绪产生时，白癜风患者可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。

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第三：白癜风患者要主动向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，不要憋在心里，什么都自己扛，这都能有效的释放和减轻心理压力；或进行一些适量的运动，经过消耗体力来解决烦闷的心情，这些都是高效的助于缓解心理压力的办法。

注意事项

现在治疗白癜风的专业的医院也是不在少数的，所以也给白癜风的患者带来了很大的便利。白癜风患者在发病了之后一定要去专业的医院专业的医生那里接受治疗，切莫自己盲目得乱用药。