长期便秘怎么办

分享者:最爱球球更新时间:2016-09-21 11:24:53755阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

长期便秘,感觉这种情况很让人头疼,就不说长期便秘,就算是短期的,我估计你也难受的叫爹叫妈吧!长期便秘怎么办?我教你。就这么办。

长期便秘怎么办
1

是不是当你们便秘的时候,你狂喝水,你就感觉没那么痛了?这叫做事后诸葛亮,每天早晨一杯水,绝不耽误。也要多吃水果。

2

早餐和酸奶,乳酸菌有助肠胃蠕动,有助于消化,反正也挺好喝的,而且还可以不那么便秘,在搭配点新鲜糕点其实也是挺不错的。

3

晚上吃一些清肠的东西,这样对肠胃也是有帮助的,一举两得,你说是不是。

注意事项

我知道很多人都会不在意,也就是便秘而已是吧,现在不重视,等严重了,长期便秘了。再去重视,那可来不及咯。

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