眼睛红血丝怎么消除

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

眼睛本身就有微小的血管，当睡眠不足、眼部过度劳累、眼睛使用不当等，就会造成眼睛充满红血丝，那么，眼睛红血丝怎么消除呢？以下为大家介绍几个日常生活中常用的眼睛保养法。

眼睛红血丝怎么消除

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第一步：平常多吃含无维生素A、C、E等抗氧化的生果或食物，因此食用蔬菜水果是必不可少的，可保持眼睛的湿度，如：花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等等，都是不错的选择。另外，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。

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第二步：多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积。

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第三步：选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。经常用眼的人，平常注意让眼睛按时的歇息，看书或打电脑50分钟之后，就该当歇息10分钟。

注意事项

其实在日常生活中只要保证充足的睡眠时间，有助于滋润眼睛，减少眼睛的红血丝。