斑秃吃什么有利于头发生长

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

斑秃在日常生活中并不少见，患者以外的人看来那症状是怪怪的，难免投以异样的目光，可就是这中目光让斑秃患者难受甚至精神压力大。斑秃患者在饮食方面该注意什么呢?

斑秃吃什么有利于头发生长

1

宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品

2

宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等

3

宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果;宜多食维生素E丰富的食物

注意事项

禁止服用咖啡、可可等兴奋性饮料。忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮等。加强营养，注意休息，严禁烟酒，注意调节心情，多饮水，适当运动。